作者序──李嘉亮

作者序──邢正康



第一章：認識山岳與登山

台灣的山岳地理特徵

山岳分級

山岳天氣

山岳地質

山岳生態

登山的類別



第二章：野地定位的常識

判讀地圖的正確觀念

正北與磁北的差異

地圖的比例尺

方格線

等高線

影印描圖

估算路程

定位法與參考點

行經路線的校正點



第三章：體能與腳力的訓練

體能是安全的基礎

登山是最好的身體健康檢查

鍛鍊維持體能 ?

腳力的鍛鍊與正確的步行 ?

加強訓練體能的習慣



第四章：適合的炊事器具

適合登山使用的鍋具

瓦斯爐與汽化爐

爐具工作原理

個人餐具



第五章：食物、炊事與飲水

主副食

菜單建議

烹調主食、副食

潔淨的水源



第六章：登山的服飾

古早的服飾設計與觀念

新一代的登山服飾

適合登山穿著的褲子

登山專用服飾的選擇



第七章：登山的寢具

遮風避雨的山野之家—─帳棚

溫暖輕柔的睡袋

使用睡墊的好處

設置營地



第八章：戶外照明的問題

汽化燈

瓦斯燈

白熾燈

螢光燈

LED燈

其他照明用品



第九章：不可或缺的重要裝備

適合的背包

不可忽視的登山鞋

容易被忽視的襪子

第三隻腳—─登山杖

多用途工具



第十章：登山安全

發生意外的原因

生理機能異常

意外傷害

登山安全意識之養成

各種急救的處置方法



附錄：正確的登山觀念

現今新手接觸登山的管道

給登山新手的6個建議

真實的情況



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作者序



李嘉亮



　　任何一項戶外活動的參與者分三個等級：一、參加，二、玩家，三、專家。參加者志在樂趣，玩家志在紀錄，專家志在理論。最後的最後，各三分之一個參加、玩家、專家，也許需要多參考許多相關書籍，再經過一段漫長時間醞釀，終於蛻變成為該行業的作家，寫出一本各章節內容粗淺受用、實際理論不太艱深的專業書。



　　很可惜！人類現有的教育制度，教導我們是專業知識的垂直整合，研究引擎的專精引擎，鑽研氣動力學的專門設計跑車外型。最酷炫的跑車外型，搭配強大的引擎，卻常常發現跑車性能不如預期。原來有些知識系統需要精準的水平整合，系統才有機會變管用。水平整合知識建構系統者，需要樣樣都懂一點，卻又樣樣不專精。古有名訓：「鼯鼠五技而窮」，似乎打了水平整合知識者一個巴掌。但夜空下鼯鼠美妙的滑翔英姿，總在眾人驚嘆聲相送，消失在遠方的夜空。這是不是說各三分之一個參加、玩家、專家合體的三不像，有些時候還是讓人驚豔。



　　筆者沒有顯赫的學歷，也沒專心一意爬山，站在高山想著溪谷的游魚，走經黑森林尋覓地表的蕈類、寄生植物，瞎忙幻想拍到綺麗的自然生態影像而耽誤行程。同伴趕著明天登頂儘早入睡，自己卻忙著烹煮料理，寄望吃飽明天體力更充沛。凡此種種不專心、不執著，永遠不是正格的參加者，不像玩家，更不是專家。但是轉眼間零零落落的登山經歷也有四十寒暑，具備長時間醞釀的條件。無師自通、持續三十餘年、翻爛幾本字典的日文閱讀能力幫上大忙，還有買書殺紅眼，閱讀書籍的快狠，參考數十本日文相關書籍，以及更多本土地理生態專門著作，再加上寫釣魚文章將近四十年，搖筆桿的資深經歷，催促自己蛻變成為山林鼯鼠。希望這本書，能夠繪夜空的鼯鼠通過滿月，襯托在不太大的光環前方，還能瞥見小而踏實的身影，希望藉此為登山活動的初學者，提供粗淺受用的知識。



邢正康



　　登山是所有走入自然環境的活動中，最能體驗地形之美的一項， 可能也是最耗費體力的一種。從高中時期第一次參加當時救國團舉辦的自強活動開始，台灣的山岳就令我感到震撼，從此只要談到出去玩，就理所當然的安排走入山林的活動，當然不只是依靠雙腿走動而已，我也非常喜愛在山野之中騎單車或者釣魚，每一趟行程無論去哪裡，包括重複再去的地方，都依然有新奇的體驗與收穫。其中很大一部分的樂趣是來自於帶回山野自然的影像，絕不會有任何一張圖像是完全一樣的。



　　登山這種耗費體力的活動，除了攻頂之外，當然還有數不完的收穫與學習；攝影是屬於走不快的那種。現在登山的人口比以前多了許多，不過許多登山團體的行程安排都過於匆促，大家似乎都習於登頂時拍一張團體合照，也不講究拍攝品質，稍事休息後便立即下山。但若不是講究快速的越野慢跑，那麼耗盡體能的極限來回一趟路，除了維持身體健康之外，卻沒有其他收穫未免過於可惜。如果想要認真拍照呢？那就不僅攝影的技法了，更重要的是必須用心觀察事物，學習自然與地理的常識，那麼山林野外就是活的地理教室，有無盡的寶藏等待有心人來品嘗。



　　戶外活動每個人都有不同體會，動人的瞬間可能是眼前美景，可能是刺激的體驗，如果能把感動人心的影像帶回家，那麼即使過程再多艱辛，事後都能從那一幅幅影像回味，並激起再次出門的衝動，而總是願意將登山的美好化為影像，並與他人分享。



　　自第一次看到自己拍攝的幻燈片開始，相機就成了必備的隨身配備，每一次按下快門前都會盤算著，如何才能獲得像其他前輩們一樣漂亮生動的圖片。雖然一開始是抱著玩票的心態，但自從第一次認真的揹著攝影器材去登山開始，就一直認真到現在。



　　向李嘉亮先生致敬



　　哲人日已遠，典型在夙昔。



　　本書的主要文字作者李嘉亮先生，出版此時已離開人世，他生前所留下的各式戶外生活知識性著作何其多，當然不只是登山。李嘉亮和一般登山者最大的差別，是他從不會為了登上某山頭，或是為了累積登頂不同山峰的數量而登山，幾乎每次都會有某種生態觀察的目的，因而帶回許多不同有用的經驗與收穫。



　　記得我自己在18歲時買過第一本釣魚書籍，作者就是李嘉亮，日後從嘉亮哥的多本釣魚著作上也習得些許釣魚的皮毛知識，受用至今。因緣際會的我在10幾年前擔任山野釣遊雜誌總編輯期間，有幸與嘉亮哥真正認識、共事，並且從他的身上了解到更多的本土山野知識和觀念。在這個領域，嘉亮哥涉獵甚廣而且深厚，不只是精通海洋與淡水的生態知識，舉凡登山、溯溪、野營、叢林定向也非常熟悉，更不用說野外生活相關的製刀、野炊、生態觀察等技能，早已是他的生活一部分。



　　執筆此時想起過去的十來年，自己多少也受到這樣的大師影響，如今我也年過半百，本書也有一部份文章是出於我個人之手，但說到山野自然的知識或常識，與嘉亮哥相比我只能慚愧得一無是處。嘉亮哥和現在一般僅略知一二的後輩最大的不同，在於他雖然有旺盛的求知慾，而且追根究底務求通曉，但不會驕傲自大，不會譁眾取寵，也從不無故批評他人，他的傲氣是自然散發的，這樣的人才是我眼中敬佩的真正野趣生活家。



　　如今YouTuber當道，偶而我也會看一下，但是現在的戶外風氣流行的是花拳繡腿，雖說品味各不相同，然而到底有多少內涵呢？甚至未必是正確的。



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